预防多囊卵巢综合症多吃五种蔬菜

　　预防多囊卵巢综合症多吃五种蔬菜。不良的饮食习惯可能会导致一些疾病的产生，反之，健康的饮食对于一些疾病的预防也发挥着重要的作用。 那么你知道吃什么蔬菜可以预防多囊卵巢综合征吗?下面由郑州医大妇科医院妇科专家为大家介绍一下。

　　吃什么蔬菜可以预防多囊卵巢综合征?

　　(1)冬瓜

　　冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合征的预防也有一定的作用。

　　(2)芹菜

　　芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。

　　(3)豆芽

　　豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。

　　(4)胡萝卜

　　红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。

　　(5)海带

　　脂肪含量甚少，热量也不太高。最重要的是海带富含碘达每克24毫克，而碘是一种重要的减肥矿物质。因为碘对甲状腺素的分泌起着重要作用，而后者能控制人的能量代谢。

　　以上是郑州医大妇科医院专家对预防多囊卵巢综合症的介绍。如果你对多囊卵巢综合症的治疗有疑惑，欢迎咨询郑州医大妇科医院专家。