女性该如何预防卵巢囊肿呢

　　如今大多数的女性都受到了卵巢囊肿的干扰，有一部分的女性还会不孕症的出现，让女性受到了严重的影响，很多的女性都会想要对其进行预防，但是却不了解卵巢囊肿的知识。那么，针对卵巢囊肿女性该如何预防呢?为此，下面郑州医大妇科医院专家作出了详细的解答。

　　预防卵巢囊肿应注意以下几点：

　　一、戒烟酒

　　女性在平时如果有吸烟、酗酒的习惯，则应该注意戒烟限酒，以免导致酸性体质，帮助预防卵巢囊肿。

　　二、保持良好的心态

　　女性在平时如果不注意自我调节，而长期处于如压力大、精神过度紧张、忧虑、抑郁等不良状态，则可干扰神经内分泌功能，导致内分泌失调，免疫力下降等，进而容易发生卵巢囊肿。因此，女性在平时应该注意自我的调节，保持良好的心态，保持心情的舒畅。

　　三、生活起居规律

　　女性在平时也应该注意生活起居要有规律，保证充足的睡眠，同时坚持适当的运动，劳逸结合，避免过度劳累，经常熬夜等行为，以免导致内分泌失调，代谢紊乱，帮助预防卵巢囊肿。

　　四、注意饮食

　　在饮食上，应该注意饮食的科学，保持营养摄入合理、均衡，同时应该注意避免进食被污染的食物、过期及变质的食物，避免过食咸、辣、过热、过冷等食物。

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